فئة معلومات

معلومات

ADHD حمية

اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) هو واحد من أكثر الأمراض العقلية التي يتم تشخيصها لدى الأطفال. تحدث معظم الأعراض بشكل عام قبل سن 7 سنوات ، وتشمل الأعراض عدم الانتباه وفرط النشاط والسلوك الاندفاعي. يمكن أن تستمر الحالة حتى مرحلة البلوغ - ومع ذلك يُظهر الكبار قدرة أفضل على التحكم في الاستجابات الاندفاعية.
إقرأ المزيد
معلومات

ما وراء حمية 120 سنة

في كتاب ما بعد النظام الغذائي لمدة 120 عامًا: كيف تضاعف سنواتك الحيوية ، يقترح روي والفورد ، دكتوراه في الطب ، أنه يمكن زيادة طول العمر بشكل كبير من خلال اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية ، ولكنه يحتوي على حوالي ثلث أقل من السعرات الحرارية. من المحتمل أن يمتد عمر الإنسان إلى 120 عامًا ، يدعي Walford أن برنامجه سيطيل أيضًا العمر الوظيفي.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية الدماغ الصحية

الخلفية: حمية الدماغ: العلاقة بين التغذية والصحة العقلية والذكاء كتبها دكتور ألان لوجان ، طبيب العلاج الطبيعي وعضو معهد العقل والجسم في كلية الطب بجامعة هارفارد. تحتوي هذه الإضافة الثانية الموسعة لكتابه الأكثر مبيعًا ، حمية الدماغ ، على أحدث الأبحاث المتعلقة بالطريقة التي تؤثر بها التغذية على وظائف الدماغ والصحة العقلية.
إقرأ المزيد
معلومات

101 أغذية الحياة المثلى: الشفاء من خلال النظام الغذائي

تم كتابة 101 Optimal Life Foods من قبل اختصاصي التغذية David Grotto وهو أيضًا مؤلف كتاب 101 Foods التي يمكن أن تنقذ حياتك. يتناول Grotto في هذا الكتاب 30 حالة صحية شائعة ويحدد كيف يمكنك إدخال الأطعمة العلاجية إلى نظامك الغذائي من خلال وصفات لذيذة وسهلة التحضير. سبعة تحديات صحية رئيسية وتشرح كيفية التغلب عليها باختيار أطعمة معينة.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية سرطان الثدي

حمية سرطان الثدي الآن: تناول الطعام والعيش بشكل استباقي ضد سرطان الثدي هو برنامج مصمم لمساعدتك على اتخاذ خيارات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وقد تم إنشاؤه من قبل الدكتور آرون تابور ، خريج كلية جون هوبكنز الطب الذي أجرى عددًا من المشاريع البحثية لاستكشاف التغذية الوقائية.
إقرأ المزيد
معلومات

معسكر بيكيني

تم إنشاء معسكر بيكيني من قبل ميليسا بيرلمان وإيريكا جراج وهما مؤسسا سبا أمانسالا في المكسيك. المكان المفضل للرفاهية من عارضات الأزياء والمشاهير بما في ذلك سيينا ميللر ، سيندي كروفورد وليندا إيفانجليستا ، يقول مبدعو البرنامج أنه يمكنك خسارة 4 إلى 10 أرطال وتحقيق جسم البيكيني الذي تريده في أسبوعين.
إقرأ المزيد
معلومات

نظام غذائي مضاد للالتهابات

كتب الدكتور أرتميس موريس ، طبيب العلاج الطبيعي ومعلم التغذية وكاتب الحائز على جوائز مولي روسيتر ، هذا النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في تقليل الالتهاب في أجسامهم. يساهم في تطور الأمراض المزمنة.
إقرأ المزيد
معلومات

6 أسابيع تحول الجسم

مكياج الجسم لمدة 6 أسابيع لمايكل ثورموند هو طريقة لفقدان الوزن وإعادة تشكيل الجسم في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. تم تطوير تحول الجسم لمدة 6 أسابيع على مدى عدد من السنوات من قبل خبير اللياقة مايكل ثورموند ، عضو في "الفريق المتطرف" في المسلسل التلفزيوني المدقع.
إقرأ المزيد
معلومات

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم BMI Calculator إذا كنت تحت سن 18 عامًا ، أو تريد العثور على مؤشر كتلة الجسم والوزن المناسب لطفل ، فيرجى استخدام حاسبة BMI الخاصة بالطفولة. تستخدمه العديد من السلطات الحكومية عند تقييم مستويات الوزن الزائد والسمنة لدى السكان.
إقرأ المزيد
معلومات

تحدي نباتي لمدة 30 يومًا

يعتبر تحدي الـ30 يومًا للنباتيين مقدمة رائعة للنباتيين ، حيث تتحدى الكاتب كولين باتريك-جودرو الجميع باتباع نظام غذائي نباتي لمدة ثلاثين يومًا لمعرفة الفرق الذي يمكن أن يحدثه اتباع نظام غذائي نباتي لحياتك. هو متحدث عام عن أسلوب الحياة النباتي ، وهو أيضًا مؤلف كتاب The Joy of Vegan Baking and Colour Me Vegan.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية بيئة الجسم

حمية بيئة الجسم كتبت من قبل أخصائية التغذية دونا جيتس لمساعدة الناس على استعادة والحفاظ على `` البيئة الداخلية '' للجسم من أجل استعادة الصحة والحيوية. يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في التعامل مع العوامل الصحية التي قد تساهم في السمنة.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية الابتنائية

تم تعزيز النظام الغذائي الابتنائي من قبل الدكتور ماورو دي باسكوالي لتمكين أخصائيي الحميات من الوصول إلى أهدافهم في خسارة الدهون دون فقدان كتلة العضلات ، ولديه متابعة قوية في مجتمع كمال الأجسام على الرغم من أنه يمكن أن ينطبق أيضًا على أي تمرين يرغب في تحقيق اللياقة البدنية المثالية. النظام الغذائي الابتنائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتناوب مع فترات تناول الكربوهيدرات العالية.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية 7 أيام

حمية السبعة أيام هي بدعة تستمر في التداول على الرغم من أنها غير متوازنة للغاية ، هذا النظام الغذائي عبارة عن خطة بسيطة لمدة 7 أيام تركز على مجموعة غذائية مختلفة كل يوم مع التخلص من الآخرين تمامًا ، أصل هذا النظام الغذائي غير معروف وعلى الرغم من سلامة الناس المشكوك فيه أبلغ عن فقدان الوزن في النظام الغذائي لمدة 7 أيام.
إقرأ المزيد
معلومات

بيفرلي هيلز دايت

تم تجديد بيفرلي هيلز دايت منذ نشر النسخة الأصلية في عام 1981 ويعتبرها الكثيرون أول حمية بدعة ، وبعد خسارة 72 رطلاً في حمية بيفرلي هيلز الأصلية ، حافظت جودي مازيل على فقدان الوزن. مات Mazel عن عمر يناهز ال 63 من مضاعفات تتعلق بأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
إقرأ المزيد
معلومات

هيئة مذهلة الآن

Amazing Body Now هو برنامج لفقدان الوزن تم إنشاؤه من قبل المؤلف Andrea Albright ، والذي كان أحد الكتب الإلكترونية الأكثر مبيعًا للحمية على الإنترنت لأكثر من 5 سنوات ، وكتبت Albright ، "أنا مجرد شخص عادي مع أقل من متوسط ​​الجينات. في الواقع ، يمكنني الحصول على الدهون بسهولة شديدة ، وخاضت وزني لسنوات ... لقد تعلمت في الواقع أن أصنع الأكل الصحي واللياقة FUN ... أنا أبقى نحيفًا ، منغمًا ، وفي حالة جيدة على مدار السنة على الرغم من وجود تلك "الدهون - تخزين الجينات ".
إقرأ المزيد
معلومات

حمية الموز

يتضمن نظام الموز الغذائي عددًا من خطط تناول الطعام التي تستخدم الموز كأساس غذائي أساسي للنظام الغذائي. نقص الموز: ابتكر هيتوشي واتانابي النظام الغذائي الذي درس الطب الوقائي وزوجته سوميكو ، وهو صيدلي.
إقرأ المزيد
معلومات

4 حمية يوم

كتب النظام الغذائي لـ 4 أيام الدكتور إيان سميث ، وهو أيضًا مؤلف نظامي Fat Smash و Extreme Fat Smash ، ويدعي سميث أن هذا البرنامج سيساعد أخصائيي الحميات على تجنب المآزق الشائعة في النظام الغذائي بما في ذلك الملل ، وعدم السماح بالعلاجات ، التكرار والهضاب. النظام الغذائي لمدة 4 أيام ليس ببساطة نظامًا غذائيًا يستمر لمدة أربعة أيام ولكنه بالأحرى يتكون من سبع وحدات نظام غذائي منفصلة تستمر لمدة أربعة أيام لكل منها.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية عبس جديدة

تم إنشاء نظام Abs الجديد من قبل ديفيد Zinczenko - محرر مجلة اللياقة البدنية "صحة الرجال". الكتاب مكتوب بأسلوب يستهدف الرجال ، ولكن يمكن تطبيق المبادئ على أي شخص ، لسنوات عديدة قام معظم الرياضيين ونماذج اللياقة البدنية وكمال الأجسام بتطبيق نفس الأساسيات في نظامهم الغذائي.
إقرأ المزيد