فئة معلومات

معلومات

100 حمية من السعرات الحرارية

100 حمية من السعرات الحرارية هي خلق شقيقتين ، Tammy و Susie Trimble ، الذين فقدوا أكثر من 100 رطل بعد خطة النظام الغذائي الخاصة بهم ، وهم يدعون أن تتبع السعرات الحرارية في 100 وحدة من السعرات الحرارية هو أسهل وأفضل طريقة لفقدان الوزن. يذكر المؤلفون أنه لا يجب عليك تناول كربوهيدرات منخفضة أو دهون منخفضة لفقدان الوزن.
إقرأ المزيد
معلومات

100 حمية سكر السعرات الحرارية

100: عد فقط السعرات الحرارية للسكر وفقد حتى 18 رطلا. in 2 Weeks هو أحدث كتاب للمؤلف الأكثر مبيعاً في نيويورك تايمز ، خورخي كروز ، هدفه هو توفير خطط مباشرة لفقدان الوزن تجعل من السهل على الأشخاص المشغولين الإفراج عن الوزن الزائد. يكشف ما يقوله هو السبب الحقيقي للسمنة - حساب السعرات الحرارية الخاطئة.
إقرأ المزيد
معلومات

1500 خطة حمية ووجبة من السعرات الحرارية

أفضل طريقة لتحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية (لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه) هي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية. بالنسبة لبعض النساء ، فإن منطقة 1400-1600 سعرة حرارية هي كمية صيانة (بالنسبة للآخرين ، سيؤدي هذا المبلغ إلى فقدان الوزن) .يقدم AHA توصية شاملة من 2000 سعرة حرارية في اليوم.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية مؤسسة القلب البريطانية

The Heart Heart Foundation Dietis نظام غذائي ضعيف بدعة تم تداوله لسنوات عديدة. يرجى ملاحظة أن مؤسسة القلب البريطانية لا علاقة لها بهذا النظام الغذائي على الإطلاق ، فقد تم تداول النظام الغذائي على شكل ورقة من صفحة واحدة تدعي أنه يمكن أن تفقد 10 جنيهات في 3 أيام. كان النظام الغذائي شائعًا في المملكة المتحدة - لكن أصوله الدقيقة غير معروفة.
إقرأ المزيد
معلومات

خطط الوجبات 1200 السعرات الحرارية الكاملة

1200 وجبة من السعرات الحرارية الكاملة من السعرات الحرارية 1200 سعرة حرارية في اليوم هي أقل ما يجب أن تذهب إليه المرأة عند استهداف فقدان الدهون. بالنسبة للرجال ، هذه النسبة حوالي 1500-1700 من السعرات الحرارية ، ولضمان مستويات مناسبة من السعرات الحرارية ، يرجى التحقق من حاسبة احتياجات السعرات الحرارية ، هذه الخطط مخصصة لتخفيف الوزن التدريجي والصحي في سياق تناول الطعام الممتع كجزء مهم لنمط حياة ممتع.
إقرأ المزيد
معلومات

حاسبة السعرات الحرارية للرضاعة الطبيعية

يرجى ملاحظة أن النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن ، أو لم يكتسبن وزنًا كافيًا أثناء الحمل ، لا يجب أن يستخدمن مثل هذه الآلة الحاسبة. لذلك يجب أن تستهلك هؤلاء النساء المزيد من الطعام ، فهذه الآلات الحاسبة هي في أفضل الأحوال دليل تقريبي ولا يجب استخدامها كقواعد دقيقة أو مقيدة.
إقرأ المزيد
معلومات

1350 خطة حمية منخفضة السعرات الحرارية

هذه خطة منخفضة الدهون. ستؤدي مستويات السعرات الحرارية إلى فقدان الوزن في معظم الأشخاص (اعتمادًا على الوزن ومستوى النشاط ، وما إلى ذلك). لضمان مستويات السعرات الحرارية المناسبة ، يرجى التحقق من حاسبة احتياجات السعرات الحرارية. خطة وجبة 11366 السعرات الحرارية الإفطار 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد (70) 2 بيض مخفوق ( 140) قطعة واحدة من خبز القمح / دقيق القمح (100) 1 شاي أو قهوة (0) 1 كوب من الماء (0) الغداء 3 أونصات من الديك الرومي (90) شرائح طماطم (5) 2 ملعقة صغيرة من المايونيز (45) 1 قمح كامل لفائف الخبز (130) تفاحة واحدة (70) 12 أونصة من مشروب غازي دايت (0) وجبة خفيفة 1 كوب من شرائح الجزر (50) عشاء 1 كوب خضروات مشكلة (108) 1 سلطة صغيرة مقشرة (مع 2 ملعقة كبيرة من صلصة لايت) (83) ½ كوب أرز بني (108) 6 أونصات من السمك الأبيض المطبوخ (162) 12 أونصة من الماء (0) وجبة خفيفة 1 كوب من اللبن الزبادي (135) 4 ملاعق صغيرة من الجرانولا / ميسلي (70) خطة الوجبات 21354 سعرات حرارية 1 خبز من القمح الكامل (240) 2 ملعقة كبيرة منخفضة - جبن كريمي دسم (35) 1 كوب زبادي قليل الدسم مع توت طازج أو مندرين (160) 1 شاي أو قهوة (0) 1 كوب من الماء (0) غداء 1 سلطة كبيرة مقلوبة مع 2 ملعقة كبيرة مضاءة e تتبيلة (100) 1/2 كوب من التونة (90) 16 بسكويت قليل الدسم من القمح قليل الدسم (128) 12 أونصة من مشروب غازي غذائي (0) وجبة خفيفة 1 كوب من اللبن الخالي من الدسم (134) 4 ملاعق صغيرة جرانولا / ميسلي عشاء 1 بطاطا حلوة صغيرة مع 1 بات من الزبدة (96) 3 أونصة (مطبوخة) ستيك مشوي (155) 1 كوب من الفاصوليا الشمعية (40) 12 أونصة من الماء (0) سناك 1 موز متوسط ​​(105) رامموهان ، م.
إقرأ المزيد
معلومات

1000 حمية السعرات الحرارية وخطة وجبة

1000 حمية السعرات الحرارية وخطة وجبة تحذير! 1000 سعرة حرارية في اليوم مناسبة فقط لامرأة صغيرة مؤطرة تشارك في الحد الأدنى من التمارين.إذا كنت تنوي اتباع نظام غذائي مقيد فمن المهم جدًا الحفاظ على التوازن الغذائي. قد يكون من المفيد النظر إلى البرامج المُدارة ، مثل Medifast أو Optifast.
إقرأ المزيد
معلومات

خطط وجبة 1100 كالوري

خطط وجبة 1100 من السعرات الحرارية هذه خطة وجبات قليلة الدسم مع سعرات حرارية منخفضة للغاية ، ولضمان مستويات مناسبة من السعرات الحرارية ، يرجى التحقق من حاسبة احتياجات السعرات الحرارية ، وهذا المستوى من السعرات الحرارية مناسب فقط للمرأة ذات الإطارات الصغيرة - ولا يجب اتباعه كل يوم (أي يشمل أيام السعرات الحرارية العالية) .خطة الوجبة 1 إجمالي السعرات الحرارية ~ 1097 فطورالسموذي (1 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا ، 1/2 كوب من التوت الأزرق المجمد ، 1/2 كوب أوراق اللفت ، 1 كوب حليب اللوز) (219) وجبة خفيفة الصباح (93) - بسكويت أو - 5 حبوب مع 5 ملاعق صغيرة.
إقرأ المزيد
معلومات

1200 حمية من السعرات الحرارية

1200 حمية من السعرات الحرارية 1200 سعر حراري في اليوم هو أقل ما يجب أن تذهب إليه المرأة عند استهداف فقدان الدهون. تم العثور على هذا المستوى من السعرات الحرارية للمساعدة في إنقاص الوزن في التجارب ، وبالنسبة للرجال ، فإن هذا الرقم حوالي 1500-1700 من السعرات الحرارية. يختلف هذا بشكل كبير حسب طولك ووزنك ومستوى نشاطك البدني.
إقرأ المزيد
معلومات

1400 حمية السعرات الحرارية وخطة الوجبات

1400 سعرة حرارية في اليوم مناسبة للمرأة التي تحاول إنقاص الوزن. تعرف على المزيد حول هذا في حاسبة احتياجات السعرات الحرارية اليومية. سيؤدي اتباع خطة من هذا المستوى من السعرات الحرارية إلى فقدان الوزن لدى معظم النساء. أكواب بيض مخفوق - (1/2 كوب بديل بيض أو 1 بيضة و 1 بيضة بيضاء 1 ملعقة صغيرة زبدة).
إقرأ المزيد
معلومات

حمية سنوات إضافية

حمية سنوات المكافأة هي من تأليف رالف فيلدر ، وهو طبيب يعمل أيضًا طاهيًا مدربًا ، وكارول كولمان ، مؤلفة نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا ، ويتركز النظام الغذائي حول سبعة أطعمة معجزة يمكنها تحسين صحتك وطول العمر. يدعي المؤلفون أنه من خلال دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بانتظام ، يمكنك تمديد حياتك بمتوسط ​​6.
إقرأ المزيد
معلومات

1600 حمية السعرات الحرارية وخطة وجبة

1600 حمية السعرات الحرارية وخطة الوجبة 1600 سعر حراري في اليوم مناسبة للمرأة متوسطة الحجم التي تمارس الرياضة بخفة وتريد الحفاظ على الوزن ، وبالنسبة للرجال ، سيؤدي هذا المستوى إلى فقدان الوزن ، وربما يكون منخفضًا جدًا بالنسبة للعديد من الرجال. بالنسبة لخطة النظام الغذائي للسعرات الحرارية ، بالنسبة للمرأة التي تمارس الرياضة 3-5 مرات في الأسبوع ، فإن 1600 سعر حراري في اليوم تؤدي بشكل عام إلى فقدان الدهون.
إقرأ المزيد
معلومات

أفضل برامج تخفيف الوزن والنظم الغذائية التي تعمل

أفضل برامج إنقاص الوزن (اختيارات المحرر - عرضة للتغيير). Weights Watchers يعتبر Weight Watchers أحد أكثر الأنظمة الغذائية نجاحًا بالنسبة للكثيرين. الخطط الجديدة تجعل الأمر أسهل ، وهي مناسبة إذا كنت: تبحث عن شيء له سجل حافل ، غير مناسب إذا كنت غير مستعد لإنفاق مبلغ إضافي.
إقرأ المزيد
معلومات

1520 خطة وجبة عالية السعرات الحرارية

بالنسبة لبعض النساء ، فإن منطقة 1400-1600 سعرة حرارية هي كمية صيانة (بالنسبة للبعض الآخر ، سيؤدي هذا المبلغ إلى فقدان الوزن). بالنسبة للرجال ، فإن هذه الكمية من السعرات الحرارية تؤدي إلى فقدان الوزن ، ولضمان مستويات مناسبة من السعرات الحرارية ، يرجى التحقق من آلة حاسبة لاحتياجات السعرات الحرارية.
إقرأ المزيد
معلومات

1800 حمية السعرات الحرارية وخطة وجبة

1800 حمية السعرات الحرارية وخطة الوجبات 1800 سعر حراري في اليوم هي توصية عامة للرجال الذين يحاولون إنقاص الوزن. تم اختبار هذا المبلغ الدقيق وأثبت أنه يؤدي إلى فقدان الوزن. كانت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والمتوسطية أكثر نجاحًا من الدهون المنخفضة ، احسب السعرات الحرارية المثالية لفقدان الوزن باستخدام حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية.
إقرأ المزيد
معلومات

السعرات الحرارية في Abiyuch

حيث يتوفر أكثر من قياس واحد للحصة ، انقر على الحصة لتحديد الحصص الأخرى. Fat (g) Abiyuch ، خام 5 كوب 7920.11.70.10 أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات.
إقرأ المزيد
معلومات

حمية التهاب المفاصل

النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يخفف وحتى علاج بعض أعراض التهاب المفاصل.هناك نوعان من التهاب المفاصل.التهاب المفاصل - حالة تنكسية تحدث غالبًا مع التقدم في السن. يسبب هشاشة العظام تصلب وألم في المفاصل المصابة. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن في بعض الأحيان إلى تفاقم الأعراض بسبب الحمل الكبير على المفاصل.
إقرأ المزيد