معلومات

حمية مؤسسة القلب البريطانية

حمية مؤسسة القلب البريطانية

The Heart Heart Foundation Dietis نظام غذائي ضعيف بدعة تم تداوله لسنوات عديدة. يرجى ملاحظة أن مؤسسة القلب البريطانية لديها لا شيئ للقيام بهذا النظام الغذائي على الإطلاق.

تم تداول النظام الغذائي على شكل ورقة من صفحة واحدة تدعي أنه يمكن أن تفقد 10 جنيهات في 3 أيام. كان النظام الغذائي شائعًا في المملكة المتحدة - لكن أصوله الدقيقة غير معروفة.

خطة النظام الغذائي لمؤسسة القلب البريطانية

هذا النظام الغذائي منخفض جدًا في السعرات الحرارية ولا يوصى به

وجبة افطار

5 بسكويت "snax" (بسكويت جاف)
1 شريحة جبن شيدر
1 تفاحة صغيرة
1 كوب شاي أسود / قهوة / ماء

غداء

1 بيضة مسلوقة
1 شريحة من التوست الجاف
1 كوب شاي أسود / قهوة / ماء

وجبة عشاء

1 كوب تونة
1 كوب شمندر
1 كوب قرنبيط
1/2 شمام
1/2 كوب آيس كريم فانيليا دايت
1 كوب شاي أسود / قهوة / ماء

النظام الغذائي لمؤسسة القلب البريطانية هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية (حوالي 700 سعر حراري في اليوم) ، وغالبًا ما يستخدم لبضعة أيام فقط. إنه غير مستدام. لا ينبغي تنفيذ خطة الوجبات لأي فترة زمنية دون إشراف طبي.

الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية مثل حمية مؤسسة القلب البريطانية لا تؤدي إلى فقدان الوزن الدائم ويمكن أن تكون خطيرة بسبب انخفاض السعرات الحرارية الموصى بها. من المرجح أن ينتعش أي فقدان للوزن عند استئناف تناول الطعام الطبيعي.

بدلاً من ذلك ، نوصي بأن يبحث خبراء التغذية عن خطط إنقاص الوزن التي تشجع على فقدان الوزن البطيء والثابت ، مع التركيز على الأطعمة المغذية التي تغذي الجسم بالمغذيات في الاحتياجات والتي تعزز الصحة الجيدة بشكل عام.

النظام الغذائي البريطاني لمؤسسة القلب لا يفي بهذه الإرشادات.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • Wadden ، T. A. ، STUNKARD ، A.J ، BROWNELL ، K. D. (1983). الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية: فعاليتها وسلامتها ومستقبلها. حوليات الطب الباطني ، 99 (5) ، 675-684. حلقة الوصل
  • ساريس ، دبليو إتش (2001). حمية منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الوزن المستدام. أبحاث السمنة ، 9 (S11) ، 295S-301S. حلقة الوصل
  • روبرتس ، د. سي فقدان سريع للوزن: فرز البدعة من الواقع. المجلة الطبية الأسترالية ، 175 (11/12) ، 637-640. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 21 مارس 2018

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!

-

شاهد الفيديو: The Most Powerful Strategy for Healing People and the Planet. Michael Klaper. TEDxTraverseCity (شهر اكتوبر 2020).